hardlooptraining schema

Flexibel trainen,
zonder vast schema.

Jij bepaalt het doel, Vortza helpt je vooruit. Altijd de meest optimale training wanneer en hoe het jou uitkomt.

100% klaar voor je doel!

10%

Doel stellen

Vortza helpt bij het stellen van een realistisch doel o.b.v. jouw voorkeur, ambitie en historische data.

90%

Flexibel trainen

Trainingen passen zich aan op jouw huidige belasting en fitheid. Zo kun je erop vertrouwen beter te worden, ook als je afwijkt van je plan.

100%

100%

Volhouden

Behaalde prestaties en inzichtelijke vooruitgang helpen om jouw hardloopdoel te bereiken.

Wist je dat?!

Vortza is er voor iedere sporter die hardloopt. Of je nu zwemt, fietst, tennist of traint bij een atletiekvereniging, Vortza neemt deze activiteiten mee in het bepalen en bijstellen van jouw volgende training.

  • Vortza gebruikers review

    "Vortza geeft mij de mogelijkheid om met een gestructureerd trainingsschema toe te werken naar een doel, waarbij ik niet hoef na te denken over mijn volgende training. Hiernaast is het fijn dat Vortza de trainingen aanpast naar mijn fitheid en wanneer ik een andere activiteit heb gedaan."

    Christiaan

    Doel - Halve marathon

  • "Doordat ik Vortza gebruik weet ik zeker dat er een passende training voor mij klaar staat op het moment dat ik wil gaan lopen. Ik weet dat deze training mij vooruit helpt en dit motiveert om mijn schoenen aan te trekken, ook wanneer het buiten nat of donker is."

    Peter

    Doel - Triathlon

  • "Mijn ervaring is top! De trainingen zijn goed beschreven en gemakkelijk te volgen en er is voldoende variatie om de training interessant te houden. Ook zijn de plannen echt dynamisch, als ik van het plan moet afwijken, worden de volgende trainingen aangepast zonder enige vorm input van mij. Het belangrijkste is dat ik effectiever train."

    Samuel

    Doel - Halve marathon

  • "Vortza werkt niet alleen heel makkelijk, ik kan nu ook heel gericht trainen naar een wedstrijd. Zonder vast te zitten aan een standaard schema dat zich niet aan mij aanpast."

    Arjen

    Doel - 5km

  • "Duidelijke en straightforward trainingen aan de hand van m'n persoonlijke data om m'n doel van 10km te kunnen behalen. Flink wat doelgerichter dan de standaard trainingen die ik voorheen van internet haalde."

    Pascal

    Doel - 10km

  • "Ik gebruik de app ter aanvulling op de looptrainingen van de loopclub, de app neemt deze trainingen ook mee bij het berekenen van nieuwe trainingen, ideaal! Op hartslag trainen blijft een uitdaging voor mij, maar de uitgerekende zones passen goed."

    Dagmar

    Doel - Halve marathon

  • “Ik gebruik Vortza om gericht naar een doel te trainen. De kracht zit hem in de eenvoud van het gebruik. Het is in no time ingesteld en na elke training krijg je feedback. Een volgende training kan uitdagend zijn of juist herstel bevorderend.”

    Menno

    Doel - Marathon

  • "Het behalen van mijn tijdsdoelen zonder blessures & over/ondertraining is eindelijk mogelijk. Superieur aan een persoonlijke coach; Vortza is altijd beschikbaar en past mijn trainingsprogramma direct aan. En ook niet onbelangrijk; je houdt meer geld over voor die nieuwe schoenen…

    Marc

    Doel - Halve marathon

  • Vortza gebruikers review

    "App werkt heel goed, mooi dat iemand mij vertelde wat ik moet doen/afwerken. Heerlijk. Ongelofelijk makkelijke koppelingen met Garmin/Strava ging heel soepel. Ook gemakkelijk om te trainen naar horloge te krijgen. Dus heel tevreden!"

    Michiel

    Goal - Halve marathon

  • "Voorheen liep ik gewoon een rondje, maar door de trainingen van Vortza op mijn sporthorloge ben ik beter gemotiveerd en heb ik door de gestructureerde (interval)trainingen het vertrouwen dat ik effectief aan het trainen ben. Met Vortza worden hardlooptrainingen veel leuker!"

    Bram

    Doel - Halve marathon

  • "Vortza stelt me in staat om te trainen voor mijn doelen. Een snelle 5 of het uitlopen van een halve marathon? Vortza biedt geen algemeen schema, maar een systeem wat leert van mijn trainingen. Zo leer ik optimaal trainen. En wanneer ik tijdelijk een blessure had, stelt Vortza een aangepast trainingschema op. Een hardloopapp die je verder helpt."

    Jorne

    Doel - Marathon

  • Vortza gebruikers review

    "Vortza geeft mij de mogelijkheid om met een gestructureerd trainingsschema toe te werken naar een doel, waarbij ik niet hoef na te denken over mijn volgende training. Hiernaast is het fijn dat Vortza de trainingen aanpast naar mijn fitheid en wanneer ik een andere activiteit heb gedaan."

    Christiaan

    Doel - Halve marathon

  • "Doordat ik Vortza gebruik weet ik zeker dat er een passende training voor mij klaar staat op het moment dat ik wil gaan lopen. Ik weet dat deze training mij vooruit helpt en dit motiveert om mijn schoenen aan te trekken, ook wanneer het buiten nat of donker is."

    Peter

    Doel - Triathlon

  • "Mijn ervaring is top! De trainingen zijn goed beschreven en gemakkelijk te volgen en er is voldoende variatie om de training interessant te houden. Ook zijn de plannen echt dynamisch, als ik van het plan moet afwijken, worden de volgende trainingen aangepast zonder enige vorm input van mij. Het belangrijkste is dat ik effectiever train."

    Samuel

    Doel - Halve marathon

  • "Vortza werkt niet alleen heel makkelijk, ik kan nu ook heel gericht trainen naar een wedstrijd. Zonder vast te zitten aan een standaard schema dat zich niet aan mij aanpast."

    Arjen

    Doel - 5km

  • "Duidelijke en straightforward trainingen aan de hand van m'n persoonlijke data om m'n doel van 10km te kunnen behalen. Flink wat doelgerichter dan de standaard trainingen die ik voorheen van internet haalde."

    Pascal

    Doel - 10km

  • "Ik gebruik de app ter aanvulling op de looptrainingen van de loopclub, de app neemt deze trainingen ook mee bij het berekenen van nieuwe trainingen, ideaal! Op hartslag trainen blijft een uitdaging voor mij, maar de uitgerekende zones passen goed."

    Dagmar

    Doel - Halve marathon

  • “Ik gebruik Vortza om gericht naar een doel te trainen. De kracht zit hem in de eenvoud van het gebruik. Het is in no time ingesteld en na elke training krijg je feedback. Een volgende training kan uitdagend zijn of juist herstel bevorderend.”

    Menno

    Doel - Marathon

  • "Het behalen van mijn tijdsdoelen zonder blessures & over/ondertraining is eindelijk mogelijk. Superieur aan een persoonlijke coach; Vortza is altijd beschikbaar en past mijn trainingsprogramma direct aan. En ook niet onbelangrijk; je houdt meer geld over voor die nieuwe schoenen…

    Marc

    Doel - Halve marathon

  • Vortza gebruikers review

    "App werkt heel goed, mooi dat iemand mij vertelde wat ik moet doen/afwerken. Heerlijk. Ongelofelijk makkelijke koppelingen met Garmin/Strava ging heel soepel. Ook gemakkelijk om te trainen naar horloge te krijgen. Dus heel tevreden!"

    Michiel

    Goal - Halve marathon

  • "Voorheen liep ik gewoon een rondje, maar door de trainingen van Vortza op mijn sporthorloge ben ik beter gemotiveerd en heb ik door de gestructureerde (interval)trainingen het vertrouwen dat ik effectief aan het trainen ben. Met Vortza worden hardlooptrainingen veel leuker!"

    Bram

    Doel - Halve marathon

  • "Vortza stelt me in staat om te trainen voor mijn doelen. Een snelle 5 of het uitlopen van een halve marathon? Vortza biedt geen algemeen schema, maar een systeem wat leert van mijn trainingen. Zo leer ik optimaal trainen. En wanneer ik tijdelijk een blessure had, stelt Vortza een aangepast trainingschema op. Een hardloopapp die je verder helpt."

    Jorne

    Doel - Marathon

Hulp bij het stellen van je doel

Hulp bij het stellen van je doel

Stel een realistisch en ambitieus doel met aanbevelingen op basis van jouw hardloopgeschiedenis, voorkeuren en deadlines.

Stel een realistisch en ambitieus doel met aanbevelingen op basis van jouw hardloopgeschiedenis, voorkeuren en deadlines.

hardloopdoel stellen
hardloopdoel stellen
hardloopdoel stellen
adaptieve hardlooptraining
adaptieve hardlooptraining
adaptieve hardlooptraining

Zonder zelf na te denken

Zonder zelf na te denken

Ontvang dagelijks een nieuw trainingsvoorstel op basis van jouw conditie, schema, belasting en persoonlijke voorkeuren. Vortza helpt je dichter bij je doel te komen.

Ontvang dagelijks een nieuw trainingsvoorstel op basis van jouw conditie, schema, belasting en persoonlijke voorkeuren. Vortza helpt je dichter bij je doel te komen.

Liever meer flexibiliteit?

Liever meer flexibiliteit?

Je zit niet vast aan een schema: jij bepaalt het moment van je volgende training.

Je zit niet vast aan een schema: jij bepaalt het moment van je volgende training.

flexibele hardlooptraining
flexibele hardlooptraining
flexibele hardlooptraining
behaalde prestaties
behaalde prestaties
behaalde prestaties

Laat je inspireren

Laat je inspireren

Vortza begeleidt je met persoonlijke tips en motiverende feedback, zodat jij op de goede weg blijft.

Vortza begeleidt je met persoonlijke tips en motiverende feedback, zodat jij op de goede weg blijft.

Waarom Vortza kiezen?!

Bereik je hardloopdoelen met behulp van jouw data en slimme algoritmes van Vortza.

Kwaliteit
Kwaliteit

Fouten in sensor data komen vaker voor dan je denkt. Door de jaren aan sport data expertise is Vortza in staat om jouw data op te schonen en hierdoor de juiste berekeningen te kunnen maken.

Fouten in sensor data komen vaker voor dan je denkt. Door de jaren aan sport data expertise is Vortza in staat om jouw data op te schonen en hierdoor de juiste berekeningen te kunnen maken.

Externe factoren
Externe factoren

Of je nu in de bergen of onverharde ondergrond traint, Vortza neemt deze factoren mee in het berekenen van jouw huidige fitness en belasting.

Of je nu in de bergen of onverharde ondergrond traint, Vortza neemt deze factoren mee in het berekenen van jouw huidige fitness en belasting.

Training herkenning
Training herkenning

Wat je ook voor hardlooptraining uitvoert, Vortza herkent jouw training uit de data en matcht deze automatisch met jouw plan.

Wat je ook voor hardlooptraining uitvoert, Vortza herkent jouw training uit de data en matcht deze automatisch met jouw plan.

Persoonlijke hartslag zones
Persoonlijke hartslag zones

Door het evalueren van de intensiteit van je activiteit heb je direct invloed op jouw persoonlijke hartslagzones. Hierdoor worden je trainingen direct afgestemd op jouw huidige fitheid.

Door het evalueren van de intensiteit van je activiteit heb je direct invloed op jouw persoonlijke hartslagzones. Hierdoor worden je trainingen direct afgestemd op jouw huidige fitheid.

Eerste twee weken gratis!

Kies je trainingsplan (na je gratis proefperiode). Stop wanneer je wilt.

Kies je trainingsplan (na je gratis proefperiode). Stop wanneer je wilt.

Basis training

Altijd gratis

Doelgericht trainen?

€12

p/maand

Wat zijn de verschillen?

Gepersonaliseerd

Direct berekende, persoonlijke training suggesties gebaseerd op je fitheid en belasting. Adaptief en herberekend na iedere activiteit.

Strava koppeling

Je historische activiteiten in Strava worden op een dieper niveau geanalyseerd om je volledige potentieel te ontdekken. Nieuwe activiteiten worden automatisch geïmporteerd en geanalyseerd in Vortza.

Garmin koppeling

Automatische synchronisatie van je Vortza trainingen naar jouw Garmin Connect Kalender en Garmin horloge.

App ondersteuning

Als je hulp nodig hebt met de Vortza-app of voorgestelde trainingen, ons team staat voor je klaar.

Inzichtelijke prestaties

Behaal inzichtelijke prestaties door te trainen en vier je training progressie.

Doelgericht trainen

Train voor een specifiek evenement, afstand, tijd of een combinatie. Vortza helpt je een realistisch doel te stellen gebaseerd op je historische activiteiten.

Volgende training week

Inzicht in jouw volgende Vortza trainingen voor de komende 7 dagen.

Training progressie

Weet hoe je conditie zich ontwikkelt tijdens de training en wordt gemotiveerd om je doel te bereiken.

Korting op Vortza PRO!

verkrijgbaar via registratie voor..
verkrijgbaar via registratie voor..

Start met hardlopen in 5 minuten!

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

1

Koppel jouw Strava account

Vortza gebruikt Strava om jouw activiteiten uit het verleden zorgvuldig te analyseren. Dit verzekert je ervan dat je toekomstige trainingssessies persoonlijk en gebalanceerd zijn op basis van jouw vooruitgang.

2

Zet je training op je horloge

Je kunt naadloos je favoriete sporthorloge integreren. We ondersteunen momenteel hardloop- en multisporthorloges van Garmin. Gebruik je een horloge van een ander merk? Neem contact met ons op!

3

Schoenen aan en gaan!

Jouw eerste training is binnen enkele seconden berekend en klaar om te starten op jouw gekoppelde sporthorloge. Voor je het weet ben je klaar om te gaan.

Ontvang het Vortza nieuws!

Ontvang het Vortza nieuws!

Om het laatste nieuws over Vortza te ontvangen kun je jezelf aanmelden voor onze nieuwsbrief. Je kunt ieder moment uitschrijven. We respecteren je privacy.

Veelgestelde Vragen

Welk horloge kan ik gebruiken?

Kan ik mijn abonnement stopzetten?

Heb ik echt een Strava account nodig?

Heb ik een Strava Premium account nodig?

Hoe krijg ik korting?

Ik ben onbekend met hardlopen, kan ik Vortza gebruiken?

Ik zie geen achievement details in de app?

De trainingen passen niet bij mij?

Hoe kan ik alle geplande trainingen zien op mijn Garmin horloge?

De app verschijnt niet na de Strava authenticatie.

Volg Vortza online