hardlooptraining schema

Ontdek de Vortza hardloop app!

De datagedreven trainingsmethode voor het behalen van jouw hardloopdoel in één app. Behaal je doel met Vortza!

100% klaar voor je doel!

10%

Doeltijd bepalen

Vortza helpt bij het stellen van een realistische eindtijd o.b.v. jouw voorkeur, ambitie en historische data.

90%

Flexibel trainen

Trainingen passen zich aan op jouw huidige belasting en fitheid. Zo kun je erop vertrouwen beter te worden, ook als je afwijkt van je plan.

100%

100%

Volhouden

Behaalde prestaties en inzichtelijke vooruitgang helpen om jouw hardloopdoel te bereiken.

Wist je dat?!

Vortza is er voor iedere sporter die hardloopt. Of je nu zwemt, fietst, tennist of traint bij een atletiekvereniging, Vortza neemt deze activiteiten mee in het bepalen en bijstellen van jouw volgende training.

Download Vortza

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

  • Vortza running app review Christiaan

    "Vortza geeft mij de mogelijkheid om met een gestructureerd trainingsschema toe te werken naar een doel, waarbij ik niet hoef na te denken over mijn volgende training. Hiernaast is het fijn dat Vortza de trainingen aanpast naar mijn fitheid en wanneer ik een andere activiteit heb gedaan."

    Christiaan

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Peter

    "Doordat ik Vortza gebruik weet ik zeker dat er een passende training voor mij klaar staat op het moment dat ik wil gaan lopen. Ik weet dat deze training mij vooruit helpt en dit motiveert om mijn schoenen aan te trekken, ook wanneer het buiten nat of donker is."

    Peter

    Doel - Triathlon

  • Vortza running app review Samuel

    "Mijn ervaring is top! De trainingen zijn goed beschreven en gemakkelijk te volgen en er is voldoende variatie om de training interessant te houden. Ook zijn de plannen echt dynamisch, als ik van het plan moet afwijken, worden de volgende trainingen aangepast zonder enige vorm input van mij. Het belangrijkste is dat ik effectiever train."

    Samuel

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Arjen

    "Vortza werkt niet alleen heel makkelijk, ik kan nu ook heel gericht trainen naar een wedstrijd. Zonder vast te zitten aan een standaard schema dat zich niet aan mij aanpast."

    Arjen

    Doel - 5km

  • Vortza running app review Pascal

    "Duidelijke en straightforward trainingen aan de hand van m'n persoonlijke data om m'n doel van 10km te kunnen behalen. Flink wat doelgerichter dan de standaard trainingen die ik voorheen van internet haalde."

    Pascal

    Doel - 10km

  • Vortza running app review Dagmar

    "Ik gebruik de app ter aanvulling op de looptrainingen van de loopclub, de app neemt deze trainingen ook mee bij het berekenen van nieuwe trainingen, ideaal! Op hartslag trainen blijft een uitdaging voor mij, maar de uitgerekende zones passen goed."

    Dagmar

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Menno

    “Ik gebruik Vortza om gericht naar een doel te trainen. De kracht zit hem in de eenvoud van het gebruik. Het is in no time ingesteld en na elke training krijg je feedback. Een volgende training kan uitdagend zijn of juist herstel bevorderend.”

    Menno

    Doel - Marathon

  • Vortza running app review Marc

    "Het behalen van mijn tijdsdoelen zonder blessures & over/ondertraining is eindelijk mogelijk. Superieur aan een persoonlijke coach; Vortza is altijd beschikbaar en past mijn trainingsprogramma direct aan. En ook niet onbelangrijk; je houdt meer geld over voor die nieuwe schoenen…

    Marc

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Michiel

    "App werkt heel goed, mooi dat iemand mij vertelde wat ik moet doen/afwerken. Heerlijk. Ongelofelijk makkelijke koppelingen met Garmin/Strava ging heel soepel. Ook gemakkelijk om te trainen naar horloge te krijgen. Dus heel tevreden!"

    Michiel

    Goal - Halve marathon

  • Vortza running app review Bram

    "Voorheen liep ik gewoon een rondje, maar door de trainingen van Vortza op mijn sporthorloge ben ik beter gemotiveerd en heb ik door de gestructureerde (interval)trainingen het vertrouwen dat ik effectief aan het trainen ben. Met Vortza worden hardlooptrainingen veel leuker!"

    Bram

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Jorne

    "Vortza stelt me in staat om te trainen voor mijn doelen. Een snelle 5 of het uitlopen van een halve marathon? Vortza biedt geen algemeen schema, maar een systeem wat leert van mijn trainingen. Zo leer ik optimaal trainen. En wanneer ik tijdelijk een blessure had, stelt Vortza een aangepast trainingschema op. Een hardloopapp die je verder helpt."

    Jorne

    Doel - Marathon

  • Vortza running app review Christiaan

    "Vortza geeft mij de mogelijkheid om met een gestructureerd trainingsschema toe te werken naar een doel, waarbij ik niet hoef na te denken over mijn volgende training. Hiernaast is het fijn dat Vortza de trainingen aanpast naar mijn fitheid en wanneer ik een andere activiteit heb gedaan."

    Christiaan

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Peter

    "Doordat ik Vortza gebruik weet ik zeker dat er een passende training voor mij klaar staat op het moment dat ik wil gaan lopen. Ik weet dat deze training mij vooruit helpt en dit motiveert om mijn schoenen aan te trekken, ook wanneer het buiten nat of donker is."

    Peter

    Doel - Triathlon

  • Vortza running app review Samuel

    "Mijn ervaring is top! De trainingen zijn goed beschreven en gemakkelijk te volgen en er is voldoende variatie om de training interessant te houden. Ook zijn de plannen echt dynamisch, als ik van het plan moet afwijken, worden de volgende trainingen aangepast zonder enige vorm input van mij. Het belangrijkste is dat ik effectiever train."

    Samuel

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Arjen

    "Vortza werkt niet alleen heel makkelijk, ik kan nu ook heel gericht trainen naar een wedstrijd. Zonder vast te zitten aan een standaard schema dat zich niet aan mij aanpast."

    Arjen

    Doel - 5km

  • Vortza running app review Pascal

    "Duidelijke en straightforward trainingen aan de hand van m'n persoonlijke data om m'n doel van 10km te kunnen behalen. Flink wat doelgerichter dan de standaard trainingen die ik voorheen van internet haalde."

    Pascal

    Doel - 10km

  • Vortza running app review Dagmar

    "Ik gebruik de app ter aanvulling op de looptrainingen van de loopclub, de app neemt deze trainingen ook mee bij het berekenen van nieuwe trainingen, ideaal! Op hartslag trainen blijft een uitdaging voor mij, maar de uitgerekende zones passen goed."

    Dagmar

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Menno

    “Ik gebruik Vortza om gericht naar een doel te trainen. De kracht zit hem in de eenvoud van het gebruik. Het is in no time ingesteld en na elke training krijg je feedback. Een volgende training kan uitdagend zijn of juist herstel bevorderend.”

    Menno

    Doel - Marathon

  • Vortza running app review Marc

    "Het behalen van mijn tijdsdoelen zonder blessures & over/ondertraining is eindelijk mogelijk. Superieur aan een persoonlijke coach; Vortza is altijd beschikbaar en past mijn trainingsprogramma direct aan. En ook niet onbelangrijk; je houdt meer geld over voor die nieuwe schoenen…

    Marc

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Michiel

    "App werkt heel goed, mooi dat iemand mij vertelde wat ik moet doen/afwerken. Heerlijk. Ongelofelijk makkelijke koppelingen met Garmin/Strava ging heel soepel. Ook gemakkelijk om te trainen naar horloge te krijgen. Dus heel tevreden!"

    Michiel

    Goal - Halve marathon

  • Vortza running app review Bram

    "Voorheen liep ik gewoon een rondje, maar door de trainingen van Vortza op mijn sporthorloge ben ik beter gemotiveerd en heb ik door de gestructureerde (interval)trainingen het vertrouwen dat ik effectief aan het trainen ben. Met Vortza worden hardlooptrainingen veel leuker!"

    Bram

    Doel - Halve marathon

  • Vortza running app review Jorne

    "Vortza stelt me in staat om te trainen voor mijn doelen. Een snelle 5 of het uitlopen van een halve marathon? Vortza biedt geen algemeen schema, maar een systeem wat leert van mijn trainingen. Zo leer ik optimaal trainen. En wanneer ik tijdelijk een blessure had, stelt Vortza een aangepast trainingschema op. Een hardloopapp die je verder helpt."

    Jorne

    Doel - Marathon

Hulp bij het stellen van een doeltijd

Hulp bij het stellen van een doeltijd

Stel een realistisch en ambitieus doeltijd met aanbevelingen op basis van jouw hardloopgeschiedenis, voorkeuren en deadlines.

Stel een realistisch en ambitieus doeltijd met aanbevelingen op basis van jouw hardloopgeschiedenis, voorkeuren en deadlines.

hardloopdoel stellen
hardloopdoel stellen
hardloopdoel stellen
adaptieve hardlooptraining
adaptieve hardlooptraining
adaptieve hardlooptraining

Zonder zelf na te denken

Zonder zelf na te denken

Ontvang dagelijks een nieuw trainingsvoorstel op basis van jouw conditie, schema, belasting en persoonlijke voorkeuren. Vortza helpt je opbouwen naar jouw hardloopdoel.

Ontvang dagelijks een nieuw trainingsvoorstel op basis van jouw conditie, schema, belasting en persoonlijke voorkeuren. Vortza helpt je opbouwen naar jouw hardloopdoel.

Download Vortza

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

Liever meer flexibiliteit?

Liever meer flexibiliteit?

Je zit niet vast aan een schema: jij bepaalt het moment van je volgende training.

Je zit niet vast aan een schema: jij bepaalt het moment van je volgende training.

flexibele hardlooptraining
flexibele hardlooptraining
flexibele hardlooptraining
behaalde prestaties
behaalde prestaties
behaalde prestaties

Laat je inspireren

Laat je inspireren

Vortza begeleidt je met persoonlijke tips en motiverende feedback, zodat jij op de goede weg blijft.

Vortza begeleidt je met persoonlijke tips en motiverende feedback, zodat jij op de goede weg blijft.

Waarom Vortza kiezen?!

Bereik je hardloopdoelen met behulp van jouw data en slimme algoritmes van Vortza.

Kwaliteit
Kwaliteit

Fouten in sensor data komen vaker voor dan je denkt. Door de jaren aan sport data expertise is Vortza in staat om jouw data op te schonen en hierdoor de juiste berekeningen te kunnen maken.

Fouten in sensor data komen vaker voor dan je denkt. Door de jaren aan sport data expertise is Vortza in staat om jouw data op te schonen en hierdoor de juiste berekeningen te kunnen maken.

Externe factoren
Externe factoren

Of je nu in de bergen of onverharde ondergrond traint, Vortza neemt deze factoren mee in het berekenen van jouw huidige fitness en belasting.

Of je nu in de bergen of onverharde ondergrond traint, Vortza neemt deze factoren mee in het berekenen van jouw huidige fitness en belasting.

Training herkenning
Training herkenning

Wat je ook voor hardlooptraining uitvoert, Vortza herkent jouw training uit de data en matcht deze automatisch met jouw plan.

Wat je ook voor hardlooptraining uitvoert, Vortza herkent jouw training uit de data en matcht deze automatisch met jouw plan.

Persoonlijke hartslag zones
Persoonlijke hartslag zones

Door het evalueren van de intensiteit van je activiteit heb je direct invloed op jouw persoonlijke hartslagzones. Hierdoor worden je trainingen direct afgestemd op jouw huidige fitheid.

Door het evalueren van de intensiteit van je activiteit heb je direct invloed op jouw persoonlijke hartslagzones. Hierdoor worden je trainingen direct afgestemd op jouw huidige fitheid.

Start met hardlopen in 5 minuten!

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

1

Koppel jouw Strava account

Vortza gebruikt Strava om jouw activiteiten uit het verleden zorgvuldig te analyseren. Dit verzekert je ervan dat je toekomstige trainingssessies persoonlijk en gebalanceerd zijn op basis van jouw vooruitgang.

2

Zet je training op je horloge

Je kunt naadloos je favoriete sporthorloge integreren. We ondersteunen momenteel hardloop- en multisporthorloges van Garmin. Gebruik je een horloge van een ander merk? Neem contact met ons op!

3

Schoenen aan en gaan!

Jouw eerste training is binnen enkele seconden berekend en klaar om te starten op jouw gekoppelde sporthorloge. Voor je het weet ben je klaar om te gaan.

Download Vortza

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten

Geniet voor altijd gratis - geen verborgen kosten of tijdslimieten